40대 남자 영양제 추천 정리

40대 남자가 관리하면서 먹기 좋은 영양제를 추천 드립니다.

30대 중후반부터 관리하면 더할나위 없이 좋지만 40대 부터 시작해도 늦지 않았습니다. 그렇기 때문에 관리 차원에서 드시면 괜찮은 영양제에 대해 알고 계시면 도움이 될것 같아 소개해 드립니다. 

 

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40대 남자 영양제 추천 정리

 

보통 빠르면 30대 늦어도 40대 부터는 당뇨, 혈관건강, 고혈압, 관절, 신경통 등에 대해 관리를 시작해야 합니다. 건강했던 사람도 아프기 시작하면 그때야 후회하게 되는데, 20대까지 평소 건강했던 사람들이 간과하기 쉬운 질병과 관련하여 필요한 영양제를 소개하기 때문에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

지금부터라도 시작한다면 50대는 물론 6~70대까지 건강한 신체를 유지할수 있을것입니다. 물론 기본적으로 운동이 반드시 병행되어야 한다고 이야기 하기 때문에 내가 먹고 있는 음식과 운동 이 둘의 조화를 통해 건강한 삶을 유지하셨으면 좋겠습니다. 

 

 

 

고려은단비타민c

1. 비타민C 메가도스(고려은단)

 

• 이왕재교수의 메가도스 참조할것
• 이왕재 교수에 의하면 하루 최소 6000mg에서 시작(메가도스의 시작점)
• 처음 드실경우 하루 1000mg 한알부터 시작해서 차츰 늘릴것
• 가령 40대부터 시작한다면 (40대:6알), (50대:7알), (60대:8알) 순차적으 시도

 

 

 

2. 비타민B

 

> 개요

비타민b에는 b1, b2, b3, b5, b6, b9, b12가 포함되어 있습니다. 이왕재 교수에 의하면 가장 우선순위의 비타민c를 제외하고 다음으로 비타민b를 언급하셨습니다. 이왕재 교수 뿐만 아니라 의학채널을 참조할 경우 1번,2번 영양제가 기본입니다. 

 

> 효능 : 사람의 성장을 촉진하고 탄수화물의 소화를 도와주는 역할을 합니다. 신경, 근육 활성화와 연관되어 있으며 음식으로 충분히 섭취가 불가능할 경우 대사활동에 영향을 줄수 있다고 하니 영양제로 섭취해 주시는게 좋습니다. 

 

> 추천 브랜드제품

• 쏜리서치
• 라이프익스텐션
• 닥터머콜라
• 나우푸드
• 닥터베스트

 

 

 

3. 마그네슘, 아연

 

> 개요

4,50대 남자에게 있어서 필수로 세팅해야 할 영양제 중에서 비타민c와 b 다음으로 중요한 영양제 입니다. 

 

> 마그네슘

혈관의 근육을 이완하는데 도움을 주기 때문에 혈액순환과 혈압을 조절하는데 좋습니다. 신경전달에 있어서 도움을 받을수 있기 때문에 예방차원에서 드시면 좋겠습니다. 

 

> 아연

노화나 면역력 예방 차원에서 도움을 받을수 있습니다. 피부나 화상의 회복에도 영향을 준다고 합니다. 

 

> 추천 브랜드

• 라이프익스텐션
• 블루보넷킬레이트 마그네슘(약들약 고약사 추천)

 

 

 

4. 마카

 

• 국내에 인삼이 있다면 외국의 보약으로는 마카를 이야기 한다고 함
• 가루와 캡슐이 있지만 캡슐이 먹기 편함
• 남자에게 특히 좋다고 알려져 있음

 

> 추천 브랜드

• 나우푸드(가성비 뛰어남)